Перезапуск жизни
Метод восстановления нервной системы: за 4 недели вернуть энергию — без отпуска, силы воли и очередного марафона
Видео 2 из 3
Как вернуть управление без насилия над собой
Время урока: 13 мин
Нейрофизиология, правило 10% и короткие спринты: как возвращать ресурс маленькими шагами, которые мозг не воспринимает как угрозу.
Даже если сейчас у вас нет сил даже на «маленькие шаги» — метод рассчитан именно на это состояние.
Елена ЗахарияЭксперт по работе с выгоранием · 3 года практики · 50 учеников
В третьем видео: как понять, какая шестерёнка заклинила первой
Диагностика без дожима: 15 минут и три честных исхода