Фундамент и состояние
Сон, восстановление, снижение информационной стимуляции, простые практики стабилизации. Цель — вернуть системе базовый ресурс.
Формат работы
Программа для восстановления ресурса без нового списка “надо”
В основе «Перезапуска жизни» — нейроинтеграция, знания о работе мозга и простой agile-подход: маленькие шаги, регулярная сверка, честная корректировка.
5 минут сверки
Короткая ежедневная проверка состояния по конкретным вопросам. Не дневник на час, а работающий минимум.
Созвон 60-90 минут
План-факт, разбор паттернов, корректировка действий. Не лекция, а настройка системы под вашу реальную жизнь.
Для кого
Подходит тем, кто хочет конкретику
IT-специалистам, руководителям и менеджерам с хроническим стрессом.
Тем, кому нужен план, а не просто разговор о чувствах.
Тем, кто готов выделять 5-10 минут в день и приходить на еженедельный разбор.
Тем, кто понимает: быстрых магических решений нет, но система есть.
Честно
Кому это не подходит
Если есть признаки клинической депрессии или острый кризис, нужен другой формат помощи.
Если хочется, чтобы “сделали хорошо” без вашего участия, программа не сработает.
Если сейчас нет готовности наблюдать за собой и менять маленькие ежедневные действия, лучше не заходить в работу через силу.
Следующий шаг
Сначала диагностика, потом решение
На диагностике Елена смотрит, уместна ли программа именно для вашей ситуации, и честно говорит, если нужен другой формат.
Записаться на диагностику